Pilates
Depuis plus d’un siècle, la méthode Pilâtes aide de nombreuses personnes à raffermir leur corps et à améliorer leurs facultés mentales.
Facile à pratiquer, elle est adaptée à tous.
On vous fait profiter des bienfaits de cette activité physique, aussi douce qu’efficace.
Les avantages du Pilâtes
La méthode Pilâtes est principalement destinée à corriger les mauvaises postures physiques.
Les exercices sont conçus pour revitaliser les « centres d’énergie » principaux du corps, comme le ventre, le dos, mais aussi le système respiratoire. Ils favorisent le gainage physique, améliorent l’aspect de la silhouette et accroissent la vitalité au fil des séances.
À la fois doux et facile à pratiquer, le Pilâtes est un allié minceur en cas de surpoids. Il aide à tonifier progressivement le corps, à retrouver un ventre plus plat et à faire travailler les muscles profonds.
Le Pilâtes fait partie des sports qui peuvent être pratiqués à tout âge, et même par les femmes enceintes. Il est particulièrement préconisé aux sportifs : effectuer régulièrement des positions de Pilate permet d’améliorer les performances physiques en acquérant une meilleure conscience de son corps et du fonctionnement des muscles.
Au Foyer Rural
Le Jeudi de 18h15 à 19h15
Gym tonique
Relève du Fitness et de l’aérobic.
Permet de développer les capacités cardio-pulmonaires.
Tonification des muscles grâce à une variété de mouvements dynamiques.
Au Foyer Rural
Le Mercredi de 18h15 à 19h15