Pilates
Le pilate, c'est tendance musique douce, ambiance calme.
Le pilate fondamental s'adresse à tous quelque soit son âge ou son niveau.
Travaillant sur :
- La stabilité des muscles posturaux et superficiels,
- la respiration latérale thoracique,
- la neutralité de son dos et l'engagement du centre.
Les bienfaits du Pilates :
Correction de la posture, diminution des douleurs lombaires, équilibre, affinement de la taille et gestion du stress.
Au Foyer Rural
Le mardi de 19h30 à 19h45 / Le Jeudi de 18h15 à 19h30
Fitness
Le mercredi de 18h30 à 19h30 au Foyer Rural.