Yoga

Responsable : Eric VAUTTIER
Email : buros.animations@gmail.com
Téléphone : 0683535832

Le yoga est une philosophie de vie qui a pour but de développer l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Il s'adresse à tous et ne requiert aucune condition physique préalable. Pratiqué régulièrement, il apporte une meilleure santé, une souplesse corporelle, un souffle plus aisé et une vision plus positive.

Dans un cours de yoga, il y a un travail corporel avec les postures (asanas), un travail respiratoire avec les pranayama et de la relaxation (yoga nidra).

Les postures développent l'équilibre, affinent la silhouette, soulagent les maux de dos, améliorent la circulation sanguine et la digestion, apportent un meilleur fonctionnement des glandes et organes. Elles procurent une grande détente et aident à chasser stress et fatigue.

Le pranayama permet de développer son souffle, de l'allonger et de le maîtriser, afin d'équilibrer les énergies du corps et du mental. Sa pratique augmente la vitalité et améliore la concentration.

Le yoga nidra est une technique de visualisation et de concentration qui permet de retrouver le calme mental.

 

Cours de Hatha-yoga le vendredi de 18h00 à 19h30,
au Foyer Rural de Buros.